غلبه بر كمال‌خواهي

ناشر: ارجمند

مترجم: سارا كمالي - فروغ ادريسي

نويسنده: رز شافران - سارا اگان - تريسي ويد

قطع: وزيري

نوع جلد: شوميز

زبان: فارسي

تعداد صفحات: 264

سال انتشار: 1400

نوبت چاپ: 8

وزن: 390

شابک: 9786002001320

قيمت: 70,000تومان

موجودي : موجود نیست

به من اطلاع بده

افزودن به علاقه‌مندی‌ها

درباره‌ی کتاب

کمال خواهي عبارت است از تعيين معيارهاي بسيار سخت و تلاش شديد براي دست يابي به آنها، با وجود مشکلاتي که براي فرد ايجاد مي کنند.فرد کمال خواه احساس ارزشمندي خود را تقريباً فقط بر اساس ميزان دست يابي به اين معيارها تعيين ميکند. کتاب غلبه بر کمال خواهي به دو بخش تقسيم شده است. بخش اول درباره شناخت کمال خواهي است. در اين بخش ياد مي گيريد که کمال خواهي چيست، چه مشکلاتي مي تواند ايجاد کند و چرا ايجاد ميشود و تداوم مي يابد. بخش دوم درباره يادگيري راه هايي براي تغيير کمال خواهي است. اين بخش به شما کمک مي کند تا متوجه شويد چرا کمال خواهي تان باقي مي ماند، سود و زيان آن را در نظر بگيريد و ياد بگيريد چگونه کمال خواهي را مورد بازنگري قرار دهيد. اين کتاب از رويکرد شناختي رفتاري براي غلبه بر کمال خواهي استفاده کرده است. البته هدف ما پايين آوردن سطح معيارهايتان نيست؛ بلکه کمک به شما است تا ببينيد از زندگي چه مي خواهيد و آيا راهبردهاي کنوني تان به شما کمک مي کند يا مانع دسترسي به اهدافتان مي شود. همچنين اين کتاب يک رويکرد خود ياري به غلبه بر کمال خواهي دارد، بدين منظور در بخش دوم تکاليفي براي مراجع در نظر گرفته شده است زيرا انجام کارها به منظور تغيير عادت نياز به تمرين دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهي مي تواند منبع ارزشمندي براي متخصصان، بالين گران، دانشجويان مشاوره و روان درماني و مراجعان باشد.