حال خوب احساس خوب (20 كاري كه نوجوانان مي‌توانند انجام دهند تا احساس خوب را درك كنند)

ناشر: رشد
مترجم: نويد جوان
نويسنده: تريشيا مانگان
قطع: رقعي
نوع جلد: شوميز
زبان: فارسي
تعداد صفحات: 168
سال انتشار: 1397
نوبت چاپ: 1
وزن: 235
شابک: 9786006716725
قيمت: 18,000تومان
موجود در فروشگاه: 1 (جلد)
+

به اشتراک بگذارید

درباره‌ی کتاب

با خواندن کتاب «حال خوب، احساس خوب» مهارت هايي را مي آموزي تا بتواني در زمان مشکلات، آرامش و اعتماد به نفست را حفظ کني. اين کتاب، روش هاي بسياري براي پيدا کردن حال خوب در اختيارت قرار مي دهد و ياد مي گيري که ذهن و بدنت در ارتباط کاملي با يکدگير کار مي کنند - وقتي يکي از آنها چيزي را تجربه مي کند، آن ديگري هم تحت تاثير همان چيز قرار مي گيرد. همين طور، پي مي بري به اينکه افکارت چه نقش مهمي در آنچه احساس مي کني، دارند. مي آموزي که چطور به صداي درون خودت گوش بسپاري و به جاي پيام هاي منفي، پيام هاي مثبت تري به ذهن خودت راه بدهي. حقيقت اين است که تو قدرت خيلي خاصي داري. با اينکه هميشه نمي تواني اتفاق هايي را که براي خودت و اطرافيانت رخ مي دهند يا آنچه ديگران مي گويند و انجام مي دهند را کنترل کني، مي تواني آنچه را که خودت در زمان دشواري ها انجام مي دهي، کنترل کني. و ياد گرفتن نحوه ي صحيح برخورد با سختي ها مي تواند به تو کمک کند تا درباره ي خود و دنياي خودت، احساس خوبي پيدا کني. اگر مهارت هايي را که در اين کتاب مورد بحث قرار گرفته اند به صورت کامل فرا بگيري، شانس بيشتري خواهي داشت که به اهداف زندگي خود برسي، به احساسات و نيازهاي ديگران حساس باشي، در موقعيت هاي اجتماعي، اعتماد به نفس خود را حفظ کني، و اينکه بعد از زمين خوردن، راحت تر از جايت بلند شوي. آيا آماده هستي که ببيني چه قدرتي داري؟